Kort.X-Training

Kort.X® ist ein wissenschaftlich fundiertes Gehirntraining, das die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit von Kindern nachhaltig steigert. Das Training wirkt sich positiv auf die Konzentration und Denkleistung aus, es optimiert die Körperkontrolle und verbessert anhaltend die geistige und körperliche Fitness.

Kort.X® ist ein innovativer Mix aus koordinativen Bewegungsmustern (Übungen mit Armen und Beinen, geistiger Herausforderung (Denkaufgaben und Spiele) und mentaler Motivation. 

Stundeninhalte:

Bewegung: Koordination von Armen und Beinen

Denken: Lösen kognitiver Aufgaben

Herz-Kreislauf-Aktivierung: Springen, bis du ins Schwitzen kommst

Positive Bestärkung: Motivieren, sich freuen, die Komfortzone verlassen

Miteinander Spaß haben: Gruppen-Challenges, Spiele

Unsere Trainingshilfe ist ein lustiger Teppich mit Zahlen und Motiven - wir werden zwar nicht damit fliegen können, aber mit herausfordernden Sprung- und Handkombinationen bringen wir ihn sicher zum Glühen! 

Wie funktioniert KortX?

Der Name Kort.X® leitet sich von „Kortex“ (lateinische Bezeichnung der Großhirnrinde) ab. Der Kortex ist jener Teil des Gehirns, in dem das Langzeitgedächtnis verankert ist. Hier wird alles, was wir an Fähigkeiten und Wissen besitzen in Form von Nervenverbindungen abgespeichert. Areale, die oft benutzt werden, verdichten sich zu einem dichten Straßennetz an Nerven – hier gibt es quasi 4-spurige Autobahnen und es ist viel Verkehr. Bereiche, die man nur selten benützt, weisen einen geringeren Anteil an Nervenverbindungen auf, die ähnlich Wanderwegen, wenn man sie nicht pflegt, "verwildern". Das System in unserem Kopf reagiert ständig und passt sich an Reize und Herausforderungen an. Das Kort.X® Training nutzt diesen Effekt und aktiviert gezielt Nervenleitbahnen, um gezielt Straßen im Kopf auf- und auszubauen. Dadurch kann nachweislich eine anhaltende Effizienzsteigerung im Gehirn erreicht werden.

Zu diesem Training gibt es folgende Studien:

In einer Studie[1] mit 500 Volksschulkindern konnte nachgewiesen werden, dass nach einem 9 wöchigen Training (1 Schulstunde Kort.X® pro Woche) die Konzentrationsleistung der Kinder signifikant um bis zu 36% gesteigert werden konnte. Im Vergleich zu Volksschulkindern, die in der gleichen Zeit polysportiv trainierten (Klettern, Leichtathletik, Turnen, Ballspiele u.ä.), konnte bei den Kort.X® Kindern auch noch 3 Monate nach Abschluss des Trainings die anhaltende Leistungssteigerung nachgewiesen werden!

 In einer weiteren Studie[2] mit polytechnischen Schülern zeigte sich, dass Schüler, die 1,5 Stunden pro Woche Kort.X® trainierten, eine signifikante Erhöhung des Intelligenzquotienten erreicht  - Vergleich mit gleichaltrigen Schülern, die 1,5 Stunden pro Woche Sportarten wie z.B. Wandern, Wintersport, Schwimmen, Klettern u.ä. ausübten.

Weitere Studien[3] zeigten, dass sich nach dem Kort.X® Training, die Bewegungskontrolle (Gleichgewicht, Reaktionsschnelligkeit) ebenfalls signifikant verbesserte.

Nachfolgende Wirkungen von Kort.X® sind wissenschaftlich belegt:

· Signifikante Steigerung der Konzentration

· Signifikante Erhöhung der Denkleistung

· Signifikante Optimierung der Bewegungskontrolle (Ausbau der Reaktionsschnelligkeit

und Erhöhung der Gleichgewichtsfähigkeit)

· Ausbau der allgemeinen Leistungsfähigkeit – man fühlt sich fitter und agiler.

 [1] Santer A./Kopp M./Federolf P.A. [2] Pittner L. (2019) [3] Hagenauer J. (2017) 

Zur Überprüfung der Wirkung von Kort.X® am Institut für Sportwissenschaften der Universität Innsbruck wurden strenge wissenschaftliche Kriterien angewendet. Um maximale Objektivität zu gewährleisten, wurden externe Institute zur Kontrolle zusätzlich beigezogen.

Weitere Infos: https://www.kortx.training/

Egal ob Anfänger oder Profi, Kind oder Erwachsener -

Kort.X® überzeugt und macht vor allem Spaß!

Jedes Kind hat im Training seinen eigenen Kortx-Teppich.